「神獸」歸籠啦！
隨著6月1日北京千餘所學校迎來40餘萬中小學生，今天，北京符合條件的幼兒園恢復開園，小學四五年級學生開始返校，隨後一二三年級學生也將陸續返校複課。
孩子們又回到了坐！下！學！習！的生活中。
你可知道孩子坐好了嗎？
有沒有坐成這樣的？
這可能不是單純的「沒坐好」，而是孩子「脊柱側彎」了。
不僅如此，有時你還會發現孩子的肩膀高低不同，這就要當心孩子的脊柱出現了問題。
你家孩子坐好了嗎？
脊柱就像一顆大樹的主幹，是人體結構的主要組成部分，被譽為人體的「第二生命線」。
近年來，我國兒童青少年脊柱側彎發病人數上漲，嚴重程度增加。通過對兒童脊柱篩查數據進行整理分析發現，高達8%的孩子都存在脊柱健康問題，也就是說一百名孩子中就有8位存在脊柱問題。
目前，脊柱側彎已成為繼肥胖、近視之後，我國兒童青少年健康的第三大「殺手」。
什麼是脊柱側彎？
正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果脊柱偏移軀幹中線，X光片上的彎曲角度（Cobb角）大於10°時，就稱為脊柱側凸，俗稱脊柱側彎。多發於5—18歲的發育期兒童青少年，高度集中於10—19歲年齡段，其中不明原因引起的特發性脊柱側彎佔比近80%。
脊柱側彎往往在進入青春期以後出現（多在10歲以後），臨床表現為軀幹雙側不對稱：雙肩不等高、一側背部或腰部隆起、胸廓不對稱、腰線不對稱等，一少部分孩子可能有腰痛的癥狀。較瘦的孩子比較容易發現，女孩多於男孩。
脊柱這棵大樹，上面生長著大量的果實，如果大樹的主幹發育有問題了，也會影響果實的發育情況。
影響孩子形體美及心理健康
脊柱發育畸形會出現高低肩、駝背、脊柱偏向一側的不美觀姿態，影響孩子的形體美，嚴重時還可能致殘。
孩子的身體和心理都處於一個成長階段，形體不美觀會給孩子帶來心理負擔，出現自卑、孤僻、不合群的現象。
引起臟器發育畸形，甚至危及生命
脊柱問題可能會影響脊神經和血管的正常分布和生長，甚至壓迫脊神經和相鄰血管，造成神經傳導和血液供應受阻，從而導致腦部供血不足。
很多人認為骨骼的問題不會累及五臟六腑，其實不是這樣的。主幹不正，會影響其他臟器的位置，嚴重時可引起心肺的壓迫，影響心肺功能。如果長時間得不到糾正治療，心肺功能受損程度加深，甚至會影響孩子的壽命，危及孩子的生命。
如何預防脊柱側彎？
防治兒童青少年脊柱畸形，提前預防是關鍵。「早預防、早發現、早診斷、早治療」，從源頭阻斷脊柱健康問題。
1
嬰兒少坐會兒，睡舒服點
出生6個月以內的嬰兒，建議坐的時間不宜過長。由於嬰兒骨骼柔軟，背部肌肉也缺乏力量，支持能力不足，坐著肯定非常難受。可能引起駝背或脊柱側彎，還會影響內臟器官發育。
寶寶的頸椎彎曲形成以後，也就是一歲半左右後，家長就可以考慮為寶寶挑選一款合適的枕頭了。寶寶學會坐之前，給寶寶枕頭只會適得其反，讓他睡得更不舒服。
2
培養良好的姿勢
從小開始，就應著手培養孩子良好的坐立姿勢以及讀寫姿勢。視力不良的孩子要及時就醫，給予相應的矯正，避免由於視力原因，導致的讀寫姿勢不正確。
練習正確的走路姿勢與坐姿對脊柱的形態、功能和健康十分重要。在坐位或行走時，請抬頭挺胸，並保持腰部微微彎曲。
注意背書包等不良的習慣影響脊椎發育。一些孩子喜歡單肩背書包，長此以往，就特別容易發生脊柱側彎，造成肩膀高低不同。
另外，雙肩背書包過重的話，脖子會無意識向前傾，長時間可導致脊柱側彎、駝背，腰肌勞損、肩膀高低不同等病症。書包的重量最好不要超過體重的15%。
3
加強體育鍛煉
建議孩子每天參加廣播體操等多樣化體育運動，加強腰背腹部肌肉鍛煉，以增強肌肉對脊柱的保護作用。
4
合理膳食，營養均衡
兒童青少年應攝入足量富含優質蛋白和鈣的食品，適度曬太陽，提高骨密度，促進肌肉的生長，增強脊柱的穩固性。
5
定期自我篩查
自我篩查是發現脊柱側彎最簡單、快捷的方法，家長應了解和掌握脊柱側彎自我篩查方法，建議家長每個月對孩子進行一次脊柱側彎的自我篩查，及時發現孩子的異常，及早到醫院進行專業的診斷與治療，以免錯過最佳治療時期。
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開學了，家長們，觀察一下你家孩子坐好了嗎？
（部分圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）
脊柱側彎成為兒童青少年健康第三大「殺手」，你家孩子坐好了嗎？
「神獸」歸籠啦！
隨著6月1日北京千餘所學校迎來40餘萬中小學生，今天，北京符合條件的幼兒園恢復開園，小學四五年級學生開始返校，隨後一二三年級學生也將陸續返校複課。
孩子們又回到了坐！下！學！習！的生活中。
你可知道孩子坐好了嗎？
有沒有坐成這樣的？
這可能不是單純的「沒坐好」，而是孩子「脊柱側彎」了。
不僅如此，有時你還會發現孩子的肩膀高低不同，這就要當心孩子的脊柱出現了問題。
你家孩子坐好了嗎？
脊柱就像一顆大樹的主幹，是人體結構的主要組成部分，被譽為人體的「第二生命線」。
近年來，我國兒童青少年脊柱側彎發病人數上漲，嚴重程度增加。通過對兒童脊柱篩查數據進行整理分析發現，高達8%的孩子都存在脊柱健康問題，也就是說一百名孩子中就有8位存在脊柱問題。
目前，脊柱側彎已成為繼肥胖、近視之後，我國兒童青少年健康的第三大「殺手」。
什麼是脊柱側彎？
正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。如果脊柱偏移軀幹中線，X光片上的彎曲角度（Cobb角）大於10°時，就稱為脊柱側凸，俗稱脊柱側彎。多發於5—18歲的發育期兒童青少年，高度集中於10—19歲年齡段，其中不明原因引起的特發性脊柱側彎佔比近80%。
脊柱側彎往往在進入青春期以後出現（多在10歲以後），臨床表現為軀幹雙側不對稱：雙肩不等高、一側背部或腰部隆起、胸廓不對稱、腰線不對稱等，一少部分孩子可能有腰痛的癥狀。較瘦的孩子比較容易發現，女孩多於男孩。
脊柱這棵大樹，上面生長著大量的果實，如果大樹的主幹發育有問題了，也會影響果實的發育情況。
影響孩子形體美及心理健康
脊柱發育畸形會出現高低肩、駝背、脊柱偏向一側的不美觀姿態，影響孩子的形體美，嚴重時還可能致殘。
孩子的身體和心理都處於一個成長階段，形體不美觀會給孩子帶來心理負擔，出現自卑、孤僻、不合群的現象。
引起臟器發育畸形，甚至危及生命
脊柱問題可能會影響脊神經和血管的正常分布和生長，甚至壓迫脊神經和相鄰血管，造成神經傳導和血液供應受阻，從而導致腦部供血不足。
很多人認為骨骼的問題不會累及五臟六腑，其實不是這樣的。主幹不正，會影響其他臟器的位置，嚴重時可引起心肺的壓迫，影響心肺功能。如果長時間得不到糾正治療，心肺功能受損程度加深，甚至會影響孩子的壽命，危及孩子的生命。
如何預防脊柱側彎？
防治兒童青少年脊柱畸形，提前預防是關鍵。「早預防、早發現、早診斷、早治療」，從源頭阻斷脊柱健康問題。
1
嬰兒少坐會兒，睡舒服點
出生6個月以內的嬰兒，建議坐的時間不宜過長。由於嬰兒骨骼柔軟，背部肌肉也缺乏力量，支持能力不足，坐著肯定非常難受。可能引起駝背或脊柱側彎，還會影響內臟器官發育。
寶寶的頸椎彎曲形成以後，也就是一歲半左右後，家長就可以考慮為寶寶挑選一款合適的枕頭了。寶寶學會坐之前，給寶寶枕頭只會適得其反，讓他睡得更不舒服。
2
培養良好的姿勢
從小開始，就應著手培養孩子良好的坐立姿勢以及讀寫姿勢。視力不良的孩子要及時就醫，給予相應的矯正，避免由於視力原因，導致的讀寫姿勢不正確。
練習正確的走路姿勢與坐姿對脊柱的形態、功能和健康十分重要。在坐位或行走時，請抬頭挺胸，並保持腰部微微彎曲。
注意背書包等不良的習慣影響脊椎發育。一些孩子喜歡單肩背書包，長此以往，就特別容易發生脊柱側彎，造成肩膀高低不同。
另外，雙肩背書包過重的話，脖子會無意識向前傾，長時間可導致脊柱側彎、駝背，腰肌勞損、肩膀高低不同等病症。書包的重量最好不要超過體重的15%。
3
加強體育鍛煉
建議孩子每天參加廣播體操等多樣化體育運動，加強腰背腹部肌肉鍛煉，以增強肌肉對脊柱的保護作用。
4
合理膳食，營養均衡
兒童青少年應攝入足量富含優質蛋白和鈣的食品，適度曬太陽，提高骨密度，促進肌肉的生長，增強脊柱的穩固性。
5
定期自我篩查
自我篩查是發現脊柱側彎最簡單、快捷的方法，家長應了解和掌握脊柱側彎自我篩查方法，建議家長每個月對孩子進行一次脊柱側彎的自我篩查，及時發現孩子的異常，及早到醫院進行專業的診斷與治療，以免錯過最佳治療時期。
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開學了，家長們，觀察一下你家孩子坐好了嗎？
（部分圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除）